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OMM CENTER MILANO

Corsi e attività

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Il movimento e l’armonia tra salute fisica ed emotiva sono fondamentali per ritrovare la tua energia vitale, calmare dolori ed ansie, ritrovare equilibrio tra corpo e mente.

Scegli il percorso che desideri tra le nostre proposte e cogli l’opportunità di fare una
lezione di prova gratuita compilando il form o chiamandoci ai numeri 3757437212 o 3471231817.

MEDITAZIONE con il METODO OMM

Obiettivo della meditazione è quello di raggiungere una maggiore padronanza della propria mente. Essa si deve poter acquietare,  in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero, su un concetto elevato, o un preciso elemento della realtà, cessando il suo usuale chiacchierio di sottofondo. Può inoltre avere l’obiettivo di lasciar riposare la mente nel suo stato naturale per ottenere un generale miglioramento delle condizioni psicofisiche.

I nostri insegnanti ti guideranno nel tuo percorso di meditazione.

Scopri il calendario delle sessioni e prenota la tua lezione di prova gratuita con gli OMM Trainers.

TAI CHI

Il Tai Chi Ch’üan è considerato la ginnastica morbida per eccellenza, funzionale a ottenere e mantenere un buono stato di salute.  Adatta per giovani, adulti e persone d’età avanzata, grazie ai suoi movimenti lenti, continui, rotondi, mai esasperati, migliora la funzionalità globale della persona favorendo l’attivazione e la circolazione dell’energia interna secondo i principi della medicina tradizionale cinese; sviluppa stabilità, flessibilità, equilibrio, forza e destrezza. Inoltre è una forma di meditazione in movimento e diventa e diventa, con la pratica, una raffinata tecnica difensiva

I nostri insegnanti ti guideranno nel tuo percorso graduale di conoscenza di questa disciplina.

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KUNG FU SHAOLIN

Lo Shaolin Ch’üan é uno stile classico di Kung Fu della Cina del nord. 

Si caratterizza per le sue posizioni grandi ed eleganti e per la sua attitudine a sviluppare nel corpo forza, elasticità, coordinazione e destrezza, oltre che una mente agile e concentrata.

Grazie alla didattica accurata propria della tradizione proveniente dal Maestro Chang Dsu Yao, é una disciplina adatta sia a giovani che agli adulti

YOGA

Lo Yoga una disciplina millenaria che investe il corpo in senso pratico al fine di rendere la mente duttile attraverso l’addestramento fisico, e viceversa.

Yoga è un termine costruito sulla radice sanscrita yuj che vuol dire aggiogare, tenere insieme, unire ma anche essere connesso, tenere in contatto, combinare più cose sino a renderle una. Semplicemente, lo Yoga ha il fine di concertare le voci dissonanti del corpo e della mente, rendendo armonica ogni divergenza attraverso un’educazione dolce all’ascolto profondo di sé.

Con la sua pratica si migliorano forza ed equilibrio, aumenta il grado di flessibilità; si stimola la circolazione sanguigna e linfatica, con effetto detox sull’intero organismo; alleviano stress e tensioni psicofisiche.

Presso l’Omm Center troverai degli insegnanti di Yoga competenti che ti proporranno questa straordinaria disciplina con diversi tipi di approccio

JIVAMUKTI YOGA
E’ caratterizzato da un aspetto spirituale e da uno più strettamente legato alla pratica fisica. Le lezioni di questo stile sono energiche, caratterizzate da passaggi dinamici e asana impegnative, benché sempre calibrate secondo il grado di esperienza dell’allievo, studiate per lavorare sul corpo e sulla mente.

ANUSARA YOGA
E’ uno stile moderno di Hatha Yoga basato sulla filosofia tantrica, che integra la ricchezza della spiritualità con la scienza esatta della biomeccanica attraverso una profonda conoscenza dell’allineamento del corpo che si esprime attraverso i “Cinque Principi Universali di Allineamento”. Questi principi vengono applicati a tutte le posture, rendendo ogni classe una pratica dinamica, spirituale e gioiosa al tempo stesso.

VINYASA
E’ una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. Le transizioni del vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre lo studente da una posizione all’altra in sicurezza.

SOFT YOGA
Yoga dolce, adatto a persone “adulte”, che utilizza posture calibrate ed essenziali al fine di produrre e mantenere qualità essenziali al benessere, come elasticità, allungamento, equilibrio e entratura sulle posture, per prevenire o affrontare le difficoltà naturali che con l’età possono via via presentarsi.

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DANZA CLASSICA E MODERNA per bambini e ragazzi

Il percorso ideale per i tuoi figli. I  bambini ricevono gli strumenti per gioire della meravigliosa arte del danzare. Attraverso un percorso tecnico espressivo e musicale appositamente studiato, i bambini e ragazzi migliorano la postura, l’armonia nel movimento, l’ascolto, l’espressività, la fiducia in se stessi, in un ambiente di disciplina e fiducia reciproca pieno di allegria.
La nostra insegnante, Barbara Ughi, nel 2010 ottiene il Certificate in Ballet Teaching Studies (Royal Academy of Dance). Diplomata Nazionale Acsi.

Le classi sono a numero chiuso. Chiama per avere tutte le informazioni.

Per ragazzi e bimbi possibilità di fare 2 lezioni di prova gratuite.
Per orari e dettagli rivolgersi all’insegnante Barbara Ughi
+39 347 9955903

PILATES MATWORK

Il Pilates è disciplina olistica occidentale che prende in considerazione la persona nel suo insieme, corpo, mente e spirito. 

Si lavora sul rafforzamento e sull’allungamento muscolare, gestendo con precisione la postura, attraverso un uso consapevole della respirazione. Tutti i movimenti partono dal centro per irradiarsi alla periferia attraverso una dinamica che utilizza il peso delle proprie leve per allenare tutto il corpo. 

Nel pilates è importante il COME si esegue un esercizio, sviluppando attenzione e presenza nel movimento

GIGA - Ginnastica Integrata Globale Adulti

E’ un metodo frutto di un’esperienza interdisciplinare, che nasce da anni di appassionato lavoro di ricerca sulla cura ed il benessere della persona ed è finalizzato a migliorare la funzionalità generale dell’individuo.

Attraverso esercizi di consapevolezza corporea, allungamento muscolare, rinforzo muscolare globale, coordinazione motoria ed equilibrio, si mira a migliorare l’armonia posturale e quindi la vitalità della persona. Si tratta di un metodo utile anche in età avanzata.

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